Оригинальные учебные работы для студентов


Реферат роль физической культуры и сохранении здоровья

Физическая культура как средство сохранения и укрепления здоровья. Роль нервной системы и двигательных функций. Список использованных источников Введение Охрана и укрепление здоровья в основном определяется образом жизни. Повышенное внимание к нему проявляется на уровне общественного сознания, в сфере культуры, образования, воспитания. Нужна помощь в написании? Подробнее Физическая культура — неотъемлемая часть жизни человека.

Она занимает достаточно важное место в учебе, работе людей. Занятием физическими упражнениями играет значительную роль в работоспособности членов реферат роль физической культуры и сохранении здоровья, именно поэтому знания и умения по физической культуре должны закладываться в образовательных учреждениях различных уровней поэтапно. Немалую роль в дело воспитания и обучения физической культуре вкладывают и высшие учебные заведения, где в основу преподавания должны быть положены четкие методы, способы, которые в совокупности выстраиваются в хорошо организованную и налаженную методику обучения и воспитания студентов.

  • Наконец, очень неплохо стать ловким и гибким, применяя гимнастические и акробатические упражнения;
  • Определить формы двигательной активности школьников в общеобразовательной школе;
  • Подобная ситуация в физической культуре в принципе недопустима и вредна;
  • При постоянной низкой двигательной активности человека, начинается усиленный распад белков;
  • Изменение психики, возникающее даже при эпизодическом приеме алкоголя возбуждение, утрата сдерживающих влияний, подавленность и т.

Оздоровительный и профилактический эффект физической культуры неразрывно связан с повышенной двигательной активностью, усилением функций опорно-двигательного аппарата, активизацией обмена веществ.

Двигательная активность имеет огромное значение, как для преодоления двигательного дефицита гиподинамиитак и для сохранения и укрепления здоровья.

Недостаток двигательной активности приводит к нарушению в организме человека нервно-рефлекторных связей, заложенные природой, следствием чего является расстройство деятельности сердечно — сосудистой и реферат роль физической культуры и сохранении здоровья систем, нарушение обмена веществ и развитие различных заболеваний. Здоровый человек, более производителен, соответственно и востребован. Как и чем поддерживать свою работоспособность, как сохранить свое здоровье?

Таким средством, может и должна стать физическая культура. Так как физическая культура — это неотъемлемая часть жизни человека. Теория и практика физической культуры и спорта определяет ряд принципиальных положений, соблюдение которых гарантирует успехи в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и ограничивает от переутомления и нежелательных последствий.

Принцип сознательности направлен на воспитание у занимающихся глубокого понимания роли и значения проводимых самостоятельных занятий в укреплении здоровья в самосовершенствовании своего организма.

Роль физической культуры в сохранении здоровья

Состояние здоровья, физическое развитие, физическая подготовленность занимающихся; постепенное увеличение интенсивности, объема физических нагрузок и времени тренировочного занятия; правильное чередование нагрузок с интервалами отдыха; повторение различных по характеру физических нагрузок и систематически регулярно на протяжении более длительного время недель, месяцев, лет. Таким образом, правильно подобранные и оптимально спланированные физические нагрузки способствуют поддержанию на высоком функциональном уровне всех физических систем, обеспечивают достаточную общую и специальную работоспособность, делают жизнедеятельность человека более экономичной и, наконец, предупреждают развитие в организме многих патологических процессов.

Каждый здравомыслящий человек хочет прожить свою жизнь долго и счастливо. А реферат роль физической культуры и сохранении здоровья здоровье не купишь и не получишь в дар. И никакой интернет реферат роль физической культуры и сохранении здоровья магазин подарков в этом не поможет.

Поэтому нужно делать все, чтобы сохранить его, пока не стало, слишком поздно. Обыкновенно вследствие неправильного образа жизни у человека появляются нервные расстройства, разные болезни, проблемы на работе и дома.

Роль физической культуры в обеспечении здорового образа жизни студента

А ведь нужно просто задуматься: Ведь зачастую походов к врачу можно избежать, если правильно выстроить свой образ жизни. Кроме того, не стоит забывать, что помимо физического здоровья важно и духовное состояние человека.

Поэтому воспринимайте жизнь с позитивом, любите близких, дарите им приятные подарки и радуйтесь вместе с. Будьте доброжелательны, по возможности спокойны и рассудительны, поскольку раздражительность и ежедневная суета могут нанести вашему сердцу непоправимый вред и привести к нервным расстройствам.

  1. Скелетные мышцы составляют около половины веса тела.
  2. Потребность в здоровье носит всеобщий характер.
  3. Сердце, не получая необходимой нагрузки, постепенно теряет способность быстро и правильно реагировать на различные физические напряжения, возникает явление и "детренированного сердца", которые теперь могут наблюдаться даже и 25-30-летних. Она занимает достаточно важное место в учебе, работе людей.

Малоподвижный образ жизни — одна из многих бед современного человечества. Мы не в силах изменить мир, но мы в силах изменить свою жизнь.

Конференции по:

Только в комплексе все эти меры приведут к отличному самочувствию и прекрасному внешнему виду. Физическая культура студентов представляет собой неразрывную составную часть высшего гуманитарного образования.

  • Систематические занятия физкультурой благоприятно влияют на центральную нервную систему, которая является главным регулятором всех физических и психических процессов в нашем организме;
  • Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями и спортом;
  • Ведь зачастую походов к врачу можно избежать, если правильно выстроить свой образ жизни;
  • Выбор средств физического воспитания и регулирование физических нагрузок происходит в соответствии с принципом оздоровительной направленности;
  • Накапливаясь в течение учебного года, негативные последствия такой организации жизнедеятельности наиболее ярко проявляются ко времени его окончания увеличивается число заболеваний.

Она выступает качественной и результирующей мерой комплексного воздействия различных форм, средств и методов на личность будущего специалиста в процессе формирования его профессиональной компетенции.

Реферат роль физической культуры и сохранении здоровья результатом этого процесса является уровень индивидуальной физической культуры каждого студента, его духовность, уровень развития профессионально значимых способностей.

Перед студенческой молодежью сегодня обществом поставлена глобальная социально-экономическая задача по интегрированию отечественного культурного потенциала в мировое сообщество. Однако её реализация по силам только специалистам новой формации, отвечающим по целому комплексу профессиональных и личностных качеств современным требованиям. Помимо глубоких профессиональных знаний по избранной специальности такой специалист должен обладать: Он должен не бояться конкуренции, уметь принимать самостоятельные решения, то есть быть творчески мыслящей, активной и высоконравственной личностью.

  1. Он заключается в том, чтобы по мере возможности избегать поводов, провоцирующих болезни, и в то же время закалять свой организм, приучать его приспосабливаться к внешним влияниям, чтобы снизить чувствительность к действию неблагоприятных факторов.
  2. Именно она является той силой, которая обеспечивает согласованную деятельность всех компонентов функциональной системы.
  3. Алкоголизм - одна из частых причин заболевания поджелудочной железы панкреатита, сахарного диабета.
  4. При изучении упражнений особое внимание необходимо обратить на правильное их выполнение.
  5. Самовоспитание интенсифицирует процесс физического воспитания, закрепляет, расширяет и совершенствует практические умения и навыки, приобретаемые в физическом воспитании. Так как все стороны человеческой жизни определяются уровнем здоровья.

Наметившаяся сегодня стратегия развития физической культуры студентов, выражаемая в тенденции отхода от унитарной концепции, либерализации и последовательной гуманизации педагогического процесса является гарантом формирования специалиста новой формации.

Рассматривая физическую культуру в ценностном аспекте, следует выделять следующие группы ценностей: Физическая культура и спорт воспитывают у студентов потребность в организации здорового стиля жизни, что тесно связано с воспитанием их ценностного отношения к предмету путем реферат роль физической культуры и сохранении здоровья клубной деятельности объединяющей студентов по интересамспособствуя активизации их творческой деятельности в овладении навыками продуктивной самостоятельной работы.

РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ЖИЗНИ СОВРЕМЕННОГО ЧЕЛОВЕКА

Это предусматривает создание физкультурного пространства инфраструктуры физической культурыспособствующей объединению студенческого актива, привлечению из студенческой среды волонтеров, участвующих в организации массовых физкультурных мероприятий спортивных вечеров, массовых соревнованийв целом обеспечивающих усиление роли различных форм студенческого самоуправления, развития демократических основ творческой самореализации студенческой молодежи.

Нервная система получает информацию из внешней и внутренней среды, перерабатывает ее и посылает управляющие сигналы к различным органам. Нервная система человека обеспечивает приспособление организма к воздействию внешней среды и осуществление его реакций как единого целого.

Роль физической культуры в обеспечении здорового образа жизни студента

Нервная система координирует деятельность клеток, тканей и органов нашего тела. Она регулирует функции организма и его взаимодействие с окружающей средой, обеспечивает возможности реализации психических процессов, которые лежат в основе механизмов языка и мышления, запоминания и обучения. Кроме того, у человека нервная система составляет материальную основу его психической деятельности. Нервная система представляет собой сложный комплекс высокоспециализированных клеток, передающих импульсы от одной части тела к другой, в результате организм получает возможность реагировать как единое целое на изменения факторов внешней или внутренней среды.

Мышцы осуществляют двигательную функцию организма, его частей и отдельных органов. Двигательная активность — не только особенность высокоорганизованной живой материи, но и в наиболее общей форме-форме движения материи — необходимое условие самой жизни. Движение имеет рефлекторную природу. Врожденные автоматические двигательные реакции реферат роль физической культуры и сохранении здоровья безусловными рефлексами.

Роль нервной системы в жизни человека огромна.

Реферат "Роль физической культуры в сохранении и укреплении здоровья"

Центральная нервная система ЦНС обеспечивает согласованность и связь в работе различных органов. Процессы, протекающие в ЦНС, лежат реферат роль физической культуры и сохранении здоровья основе всей психической деятельности человека. Без участия ЦНС не обходится ни одно физическое упражнение.

И в то же время физические упражнения оказывают разностороннее влияние на ЦНС. Улучшается координация, то есть управление движениями, отбрасываются ненужные лишние движения, достигается большая точность, непринужденность и быстрота движений. В результате тренировки повышается сила и подвижность нервных процессов в коре головного мозга, улучшается уравновешенность процессов торможения и возбуждения.

  • Для контроля за эффективностью уроков, систематически проводится проверка уровня физической подготовленности школьников, используется тестирование, которое помогает определить состояние основных двигательных качеств, таких как быстрота, сила, гибкость, выносливость;
  • Физическая культура оптимизирует состояние здоровья.

Повышается пластичность ЦНС — способность приспосабливаться к новым видам работы и обстановки, в которой она протекает. Большое воздействие физические упражнения оказывают на психику человека. При занятиях аэробикой, гимнастикой, спортивными и подвижными играми возникают положительные эмоции: Все это положительно действует на ЦНС, что в свою очередь улучшает деятельность всех органов человека. Занятия физическими упражнениями помогают ликвидировать последствия стресса, невроза.

Эмоциональное возбуждение необходимо переключать на двигательные действия: Роль нервной системы в согласованности движений очевидна.

Кроме того, взаимосвязь между отдельными органами и системами может осуществляться гуморальной регуляцией — через кровь посредством химических веществ, гормонов, соотношением концентрации кислорода и углекислого газа и с помощью других механизмов. Движение является одним из главных условий существования животного мира и прогресса в его эволюции. В ряду факторов сохранения и укрепления здоровья ведущая роль принадлежит реферат роль физической культуры и сохранении здоровья культуре, разнообразным средствам повышения двигательной активности.

Высокий уровень реферат роль физической культуры и сохранении здоровья и умственной работоспособности людей, занимающихся физическими упражнениями, сохраняется значительно дольше, чем у не занимающихся. Снижение активной двигательной деятельности пагубно сказывается на здоровье.

В первую очередь оно способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, приводит к нарушению обмена веществ. Физические упражнения предупреждают атеросклеротические изменения в сосудах, уменьшают риск заболевания ишемической болезнью сердца.

Способность противодействовать изменениям внутренней среды организма, которыми сопровождается выполнение физических упражнений, является специфическими свойствами тренированного организма. Вместе с тем, физические упражнения повышают и естественную, защитную устойчивость организма: К основным средствам физического воспитания относятся: Физические упражнения — это осознанные движения и двигательные действия, которые специально отобраны в целях решения определенных задач физического, сформированы и организованы по его закономерностям.

Проводимые по определенной методике физические упражнения положительно влияют на деятельность центральной нервной системы, снижают утомляемость коры головного мозга и повышают работоспособность. Эффект физических упражнений определяется прежде всего содержанием.

Содержание физических упражнений — это совокупность физиологических, психологических и биомеханических процессов, происходящих в организме человека при выполнении данного упражнения. Физические упражнения требуют зачастую неординарного проявления целого ряда личностных качеств. Преодолевая различные трудности и управляя своими эмоциями в процессе занятий физическими упражнениями, человек вырабатывает в себе ценные для жизни черты и качества характера.

Подробнее Занятия физическими упражнениями, как правило, проводятся в коллективе. При выполнении физических упражнений во многих случаях действия одного занимающегося зависят или во многом определяют действия другого.

Происходит как бы согласование своих действий с мотивами и действиями коллектива, подчинение личности под общую стратегию действий. Это проявляется во многих подвижных и спортивных играх. Умение быть сдержанным, подчинить себя воле коллектива, найти одно-единственное правильное решение и, не считаясь со своими личными амбициями, помочь товарищу.

Эти и многие другие нравственные качества формируются при занятиях физическими упражнениями. Важным реферат роль физической культуры и сохранении здоровья физического воспитания являются природные условия, естественные факторы природы.

Сколько стоит написать твою работу?

Воздушные и солнечные ванны, купание, душ или обтирание используются как оздоровительные процедуры. Особенно важно использовать природные условия в период летней оздоровительной работы с детьми. Для детей, отдыхающих летом в городе, создаются школьные площадки, открытые реферат роль физической культуры и сохранении здоровья, стадионы, бассейны, организуются экскурсионно-туристские базы. Загородные лагеря размещают в местах с наиболее благоприятными природными условиями для отдыха и укрепления здоровья.

Оздоровительные силы природы оказывают существенное влияние на занимающихся физическими упражнениями. Изменения метеорологических условий солнечное излучение, воздействие температуры воздуха и воды, изменения атмосферного давления на уровне моря и на высоте, движение ионизация воздуха и др. В процессе физического воспитания естественные силы природы используют по двум направлениям: Они дополняют эффект воздействия физических упражнений на организм занимающихся.

VK
OK
MR
GP